금융생활백서 (Finance Life Almanac)

국가건강검진은 단순히 신체질환을 찾아내는 데 그치지 않고, 치매나 뇌혈관질환과 같이 삶의 질에 큰 영향을 미치는 질환을 조기에 발견 하는 중요한 역할을 합니다. 특히 고령화 사회에 접어든 우리나라에서는 인지기능 저하 와 뇌혈관질환 이 늘고 있어, 이러한 검진 항목에 대한 이해와 관심이 필수적입니다. 이번 글에서는 국가건강검진에서 제공하는 인지기능 선별검사 와 뇌혈관질환 조기발견 항목을 구체적으로 살펴보고, 어떤 사람들이 검사를 받아야 하는지, 그리고 검사 후 어떻게 관리하면 좋은지까지 자세히 안내하겠습니다. 인지기능 선별검사란 무엇인가 인지기능 선별검사는 치매를 포함한 기억력, 판단력, 언어능력 저하 를 조기에 발견하기 위한 검사입니다. 국가건강검진에서는 주로 KDSQ-P(치매선별검사) , MMSE(간이정신상태검사) 등을 활용해 기억력 저하 여부를 확인합니다. 이 검사는 66세 이상, 또는 필요하다고 판단되는 만 70세 이상 어르신에게 주기적으로 시행되며, 간단한 질문과 대답, 그림 그리기, 시계 맞추기 등의 방식으로 진행됩니다. 검사 시간은 대체로 5~10분 정도로 짧지만, 결과를 통해 치매 위험을 조기에 감지할 수 있습니다. 왜 인지기능 검사가 중요한가 치매는 한 번 진행되면 완전한 회복이 어렵지만, 초기 발견 시 약물 치료와 생활습관 개선으로 진행 속도를 늦출 수 있습니다. 특히 경도인지장애 단계에서 발견하면 사회생활과 독립적인 일상생활을 더 오래 유지할 수 있습니다. 또한 치매는 환자 본인뿐만 아니라 가족의 생활에도 큰 영향을 미치기 때문에, 국가 차원에서도 조기 선별검사를 통해 사회·경제적 부담을 줄이는 것이 매우 중요합니다. 뇌혈관질환 조기발견 항목 소개 뇌혈관질환 조기발견은 주로 뇌졸중, 뇌출혈, 뇌경색 과 같은 질환을 예방하기 위해 혈관 상태와 위험 요인을 파악하는 검사입니다. 국가건강검진에서는 다음과 같은 항목이 관련 검사로 포함됩니다. 혈압 측정 : 고혈압은 뇌혈관질환의 대표적인 위험 인자입니다. 혈당 검사 ...

치매는 단순히 나이가 들어서 생기는 질환이 아니라, 생활습관과 식습관, 그리고 꾸준한 뇌 자극 여부에 따라 발병 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 최근 연구에 따르면, 뇌 건강을 지키기 위해서는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 스트레스 관리, 그리고 지속적인 학습이 중요하다고 합니다. 특히 조기 예방이 핵심이기 때문에, 40대부터라도 적극적으로 관리하는 것이 좋습니다. 저 역시 가족 중 치매를 겪은 분이 계셨기에, 평소 생활 속에서 실천할 수 있는 방법에 대해 많은 관심을 가지게 되었습니다. 오늘은 제가 직접 정리해본 치매 예방 생활습관과 영양 관리법을 공유하려고 합니다. 규칙적인 운동으로 뇌혈류 개선 운동은 단순히 몸매 관리뿐만 아니라 뇌 건강에도 큰 영향을 줍니다. 가벼운 유산소 운동을 하면 뇌로 가는 혈류가 원활해져 신경세포가 건강을 유지할 수 있습니다. 주 3회 이상, 하루 30분 정도의 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 권장합니다. 특히 아침 햇볕을 받으며 걷는 것은 비타민 D 합성에도 도움이 되어 신경전달물질 균형을 맞추는 데 유익합니다. 두뇌를 꾸준히 자극하는 학습 습관 뇌도 근육과 같아서 쓰지 않으면 퇴화합니다. 새로운 언어 배우기, 악기 연주, 글쓰기, 퍼즐 맞추기와 같은 활동은 뇌 신경망을 활발하게 만들어줍니다. 특히 스마트폰이나 TV 시청처럼 수동적인 활동보다, 직접 생각하고 문제를 해결하는 활동이 더 큰 효과를 냅니다. 매일 10분이라도 새로운 정보를 학습하거나 메모하는 습관을 가지면 뇌 기능 저하를 늦출 수 있습니다. 균형 잡힌 식단으로 영양 공급 뇌 건강에 좋은 식품으로는 연어, 고등어 같은 오메가-3 지방산이 풍부한 생선과 블루베리, 견과류, 녹황색 채소가 있습니다. 지방과 당분이 많은 가공식품은 피하고, 현미, 귀리, 보리 같은 통곡물과 채소 위주의 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 물 섭취도 중요하므로 하루 1.5~2리터의 수분을 꾸준히 보충하는 습관을 들이세요. 사회적 교류로 뇌 활성화 사람과 ...

  성인 ADHD란 무엇인가? ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 흔히 어린 시절에만 나타나는 질환으로 생각하기 쉽지만, 성인이 되어서도 지속되는 경우가 많습니다. 특히 학창 시절에는 비교적 잘 적응했더라도 사회생활이 시작되면 업무 처리 능력, 집중력, 대인관계에서 어려움을 느끼며 문제를 자각하게 되는 경우가 많습니다. 성인 ADHD는 단순히 ‘게으름’이나 ‘성격 문제’가 아니라, 뇌의 주의 조절 기능과 관련된 신경학적 요인으로 발생하는 특성이 있습니다. 주의가 산만하거나, 계획을 세워도 쉽게 흐트러지고, 마감 직전에야 일을 몰아서 하는 경우가 잦다면 ADHD 가능성을 한 번쯤 의심해 볼 필요가 있습니다. 주변에서 좀 특이하다 생각이 든다면 성인 adhd 의심을 한번 해볼 수 있는데요.  성인 ADHD의 주요 증상 성인 ADHD 증상은 아동기와 다소 차이가 있습니다. 어린 시절처럼 눈에 띄게 산만하거나 과잉 행동을 보이지 않더라도, 업무나 일상생활에서 다음과 같은 특징이 반복적으로 나타날 수 있습니다. 중요한 일을 미루거나 마감 직전에야 처리 한 가지 일에 오래 집중하기 어려움 사소한 실수를 자주 함 물건을 자주 잃어버리거나 약속을 잊음 생각이 많아 머릿속이 늘 복잡함 대화 도중 다른 생각에 빠져 상대방 말을 놓침 이러한 증상이 6개월 이상 지속되고 일상생활에 영향을 미친다면, 전문 진단을 고려하는 것이 좋습니다. 무료 자가진단 검사의 필요성 성인 ADHD는 정확한 진단을 위해 정신건강의학과 전문의의 면담과 심리검사가 필요하지만, 많은 사람들이 진료를 받기 전 스스로 상태를 점검하고 싶어 합니다. 이때 활용할 수 있는 것이 무료 자가진단 검사 입니다. 자가진단은 전문 진단을 대체할 수 없지만, 현재의 집중력, 충동성, 생활습관 등을 객관적으로 살펴보는 좋은 출발점이 됩니다. 무엇보다 무료 검사는 온라인에서 간편하게 받을 수 있어 부담이 적습니다. 성인 ADHD 무료 자가진단 검사 방법 온라인...

 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 소아·청소년뿐 아니라 성인에게도 영향을 미칠 수 있는 대표적인 신경발달장애입니다. 치료 방법에는 행동치료, 인지치료, 약물치료가 있으며, 특히 약물치료는 증상 완화와 생활 기능 개선에 큰 도움이 됩니다. 다만 약물 치료 비용이 부담될 수 있어, 건강보험 적용 여부를 아는 것은 매우 중요합니다. 이번 글에서는 건강보험이 적용되는 ADHD 치료약 목록과 특징, 복용 시 주의사항까지 정리해 드리겠습니다. ADHD 치료약의 분류와 특징 ADHD 치료약은 크게 중추신경자극제 와 비자극제 로 나눌 수 있습니다. 중추신경자극제는 도파민과 노르아드레날린의 농도를 조절해 주의력과 집중력을 높이고, 과잉행동을 줄이는 데 효과가 있습니다. 대표적으로 메틸페니데이트 성분의 약물이 여기에 해당됩니다. 비자극제는 신경전달물질의 균형을 맞춰 증상을 조절하지만, 중추신경자극제와 달리 의존성 위험이 낮아 장기 복용이 비교적 안전하다는 장점이 있습니다. 건강보험 적용 ADHD 치료약 목록 2025년 기준, 국내에서 건강보험이 적용되는 ADHD 치료약은 다음과 같습니다. 콘서타(Concerta) – 메틸페니데이트 서방형 제제, 1일 1회 복용, 장시간 효과 유지 메디키넷(Medikinet) – 메틸페니데이트 서방형/속방형 혼합, 아침·점심 나누어 복용 가능 페니드(Phenid) – 메틸페니데이트 서방형 제제, 국내 생산으로 가격 부담이 비교적 적음 스트라테라(Strattera) – 아토목세틴 성분, 비자극제 계열, 의존성 위험이 낮음 인투니브(Intuniv) – 구안파신 성분, 비자극제 계열, 특히 틱 증상이 동반된 ADHD 환자에게 유용 이 약물들은 의사의 진단서와 처방전에 따라 복용이 가능하며, 소아·청소년은 물론 성인 ADHD 환자도 진단 기준에 맞으면 보험 적용 을 받을 수 있습니다. 보험 적용 기준과 절차 건강보험이 적용되기 위해서는 반드시 정신건강의학과 또는 소아청소년과 전문의에게서 ...

 성인 ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 어린 시절에만 나타나는 질환이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 성인기까지 이어지는 경우가 많습니다. 특히 직장 생활, 대인관계, 자기 관리 등에서 어려움을 겪는 경우가 많아 스스로의 상태를 확인하는 것이 중요합니다. 다행히 최근에는 간단하게 할 수 있는 무료 자가진단 검사들이 있어, 병원에 가기 전 자신의 상태를 점검해볼 수 있습니다. 성인 ADHD란 무엇인가 성인 ADHD는 주의력 부족, 충동성, 과잉행동이 주요 특징인 신경발달장애입니다. 어린 시절부터 증상이 나타나지만, 학창시절이나 청소년기를 지나 성인이 되면서도 지속되는 경우가 많습니다. 다만 성인이 되면 과잉행동보다는 집중력 저하, 시간 관리 어려움, 잦은 실수, 대인관계 갈등 같은 형태로 나타나기 때문에 단순한 성격 문제로 오해되기도 합니다. 의학적으로 ADHD는 뇌의 전두엽 기능과 도파민 조절 문제와 관련이 있다는 연구 결과가 있습니다. 이런 이유로 약물 치료, 행동 치료, 생활 습관 개선을 병행하는 것이 효과적입니다. 성인 ADHD 무료 자가진단의 필요성 많은 사람들이 자신의 어려움이 ADHD 때문인지, 단순한 게으름이나 스트레스 때문인지 구분하기 어렵습니다. 무료 자가진단 검사는 전문적인 진단을 대신할 수는 없지만, 위험 신호를 미리 확인하고 필요할 경우 전문가 상담을 받는 계기가 될 수 있습니다. 특히 바쁜 직장인이나 학생들은 병원 예약을 잡기 전에 간단한 온라인 검사로 현재 상태를 파악해보면 시간과 비용을 절약할 수 있습니다. 검사 결과에서 ‘ADHD 가능성 있음’이 나온다면, 전문 정신건강의학과에서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 검사 항목과 진행 방법 성인 ADHD 무료 자가진단 검사는 보통 18~20개의 문항으로 구성됩니다. 대표적인 질문 예시는 다음과 같습니다. 일을 시작했지만 마무리를 못하고 다른 일로 넘어가는 경우가 많다. 약속이나 중요한 일정을 자주 잊는다. 대화를 할 때 상대방의 말을 끝까지 듣...

  성인 ADHD란 무엇인가 ADHD는 주의력결핍과 과잉행동장애를 의미하며, 흔히 어린 시절에 진단되는 질환으로 알려져 있습니다. 하지만 실제로는 성인이 되어서도 증상이 지속되거나, 아예 성인이 되어서 처음 진단받는 경우도 적지 않습니다. 업무 집중이 어렵고, 중요한 약속이나 마감일을 자주 놓치며, 일상적인 생활 관리가 힘든 경우 ‘성인 ADHD’를 의심해볼 수 있습니다. 특히 불안, 우울, 충동조절 문제와 함께 나타나는 경우가 많아 단순한 성격 문제로 오해되기 쉽습니다. 성인 ADHD는 개인의 사회생활, 직장생활, 대인관계에 장기적으로 영향을 줄 수 있기 때문에 조기 진단과 치료가 중요합니다. 단순히 ‘노력 부족’이나 ‘게으름’으로 치부하면 증상이 악화될 수 있어, 전문적인 평가를 받는 것이 첫걸음입니다. 진단 절차의 첫 단계 성인 ADHD 진단은 정신건강의학과, 신경정신과, 일부 대학병원에서 받을 수 있습니다. 첫 방문 시에는 문진과 설문 검사 를 통해 현재 증상, 과거 병력, 가족력 등을 확인합니다. 성인 ADHD 검사는 주로 ‘성인 ADHD 자가진단 검사(ASRS)’와 같은 표준화된 평가 도구를 사용하며, 필요할 경우 신경인지검사나 심리검사를 추가로 진행합니다. 이 과정에서 단순한 스트레스나 우울증과 구별하는 것이 중요합니다. ADHD는 다른 정신질환과 동반되는 경우가 많기 때문에, 전문의가 종합적으로 평가합니다. 보통 초진 상담과 검사까지 1~2시간 정도 소요되며, 검사 결과는 며칠 뒤 재방문 시에 확인할 수 있습니다. 약물치료와 비약물치료 진단 후 치료는 크게 약물치료 와 인지행동치료 로 나눌 수 있습니다. 약물치료에는 메틸페니데이트, 아토목세틴과 같은 약물이 사용되며, 집중력 향상과 충동 조절에 도움을 줍니다. 비약물치료로는 인지행동치료, 시간관리 훈련, 명상, 운동 등이 활용됩니다. 실제로 많은 환자들이 약물과 비약물치료를 병행하여 증상을 효과적으로 관리합니다. 약물 복용 초기에는 부작용이 나타날 수 있어, 전문의의 지시대로...

치매는 환자 본인뿐만 아니라 가족의 삶까지 크게 바꿔놓는 질병입니다. 특히 장기적인 간병이 필요하기 때문에 경제적 부담이 상당히 커질 수 있습니다. 실제로 많은 가정에서 치료비보다 간병비 부담이 훨씬 크다는 이야기를 합니다. 다행히 정부와 지자체에서는 치매 환자와 가족을 지원하기 위해 다양한 제도를 마련하고 있습니다. 오늘은 그중에서도 ‘치매 간병비 지원 제도’를 하나하나 정리해보겠습니다. 치매 간병비의 현실적인 부담 치매 환자를 돌보기 위해서는 요양보호사 인건비, 요양병원 입원비, 재활치료비 등 다양한 비용이 들어갑니다. 특히 중증 환자의 경우 하루 24시간 돌봄이 필요한데, 이를 전적으로 가족이 담당하기는 어렵습니다. 그래서 많은 가정이 외부 요양 서비스를 이용하게 되는데, 월 수백만 원이 쉽게 지출될 수 있습니다. 이 때문에 지원 제도를 잘 활용하는 것이 필수입니다. 장기요양보험을 통한 지원 가장 먼저 알아야 할 것은 ‘장기요양보험’입니다. 국민건강보험에 가입한 사람이라면 일정 조건을 충족했을 때 장기요양등급을 받아 돌봄 서비스를 지원받을 수 있습니다. 예를 들어 1~5등급, 인지지원등급이 부여되면 재가서비스(방문요양, 방문간호 등)나 시설서비스(요양원, 요양병원)를 선택해 비용 일부를 보험에서 지원받을 수 있습니다. 등급에 따라 월 수십만 원에서 백만 원 이상까지 간병비 부담을 줄일 수 있습니다. 치매국가책임제의 혜택 2017년부터 시행된 ‘치매국가책임제’는 치매환자 가족의 돌봄 부담을 줄이기 위해 시작된 정책입니다. 전국 모든 시군구에 ‘치매안심센터’를 운영하며, 조기검진, 상담, 맞춤형 서비스 연계, 가족 교육 등을 제공합니다. 특히 치매안심센터를 통해 무료 또는 저렴하게 인지활동 프로그램에 참여할 수 있고, 간호사·사회복지사 상담을 받을 수 있습니다. 기초생활수급자·저소득층 추가 지원 기초생활수급자나 차상위계층인 경우, 지자체에서 추가 간병비를 지원하는 경우가 많습니다. 일부 지자체는 월 최대 30만 원 이상의 간병비를 현금 또는 바...